Sophrologie Caycédienne et Sophro Ludique

Posture de détente, attention dirigée vers nous même. Relaxation et Concentration sont entrainées dans la Sophrologie Caycédienne
En groupe lors d’une pratique de Sophrologie Caycédienne

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne?

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine. Un entrainement personnel, grâce aux techniques déjà pratiquées avec le Sophrologue, est nécessaire. Nous activerons alors le corps et l’esprit.

La sophrologie authentique

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique. Cette méthodologie originale a été créée en milieu hospitalier par le Dr Alfonso Caycedo. Il était alors médecin psychiatre et l’a développée dès 1960.

Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine. De ce fait, un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation activera le corps et l’esprit.

Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience. Grace à la perception corporelle et de la relation corps-esprit, nous pourrons alors influencer notre mode de vie.

Aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien dans le champ professionnel comme personnel permet ainsi de développer les capacités de gestion du stress et des émotions négatives.

La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

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Qu’est-ce que La Sophro Ludique ?

 

Le jeu permet chez les adultes, comme les enfants, d’aborder la Sophrologie et ses techniques de manière adaptée. Ces jeux par des mouvements simples amélioreront donc l’équilibre, la conscience de soi (mieux se connaitre; corps, pensées, émotions…) Ils permettront ainsi de développer la confiance en soi ! (capacités, qualités, valeurs…)

Un autre regard sur l'autre, un regard positif! Un mot, une phrase positive pour laisser un souvenir, une trace
Sophro Ludique avec un groupe d’Adultes
Parfois le dessin c'est plus facile pour "se dire" les choses
les enfants s’expriment par le dessin après la séance